najlepsze na

Co najlepsze na mase? Z góry mówie bez odpowiedzi - idź do sklepu kup jedzenie. Wzrost 180cm Waga: 64kg Cwicze od 6miesięcy Ja sam myślałem o gain bolicu 6000 ale wole się poradzić kogoś kto się lepiej zna ode mnie. mam do wydania około 140zł. 3tygodnie temu skonczylem jeść kreatyne olimpu mega caps 1250 ( 360 kapsulek )

Cześć mam problem bo jest wiele ćwiczeń ale żeby je zrobić to nawet 3h mi nie starczą.I tu nasuwa się pytanie czy ktoś by nie mógłby wypisać ćwiczenia które są najlepsze na masę oraz rzeźbę strikte na urządzenia poniżej?? Coś o mnie: 1.Mam 18 Lat 2.Mam 178cm wzrostu 3.Ważę 61 Kg 4.Staram się ułożyć odpowiednią dietę oraz jeść minimum 5 razy [...]

[...] tego co w niej jest wiec chce kupic sobie jakies bialko jako uzupelnienie diety co polecacie bialko musi mi starczyc na min miesiac to bedzie moje pierwsze bialko jakie jest najlepsze na poczatek? dzieki pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://imageshack.us/g/8/p5270228.jpg/ Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 177 Cel [...]

Czy ktoś z Państwa oceniał lub spotkałem się z oceną ćwiczeń pod względem efektywności znajdujących się w Atlasie tego forum? Wiadomo, że jedne ćwiczenia lepiej rozbudowują mięśnie, a drugie mniej. Więc pytanie, które ćwiczenia są najlepsze na daną partię mięśni?

witam wszystkich mam problem: otóz chcialem zacząc cwiczyc kaptury...,ale nie mam pojęcia ktore cwiczenia są najlepsze na tą partie mięśni i ile razy trzeba je cwiczyc w tygodniu?...kto by podpowiedział conieco i tej parti mięsni

Witam właśnie zacząłem brać testosterol 250 czy mam brac do tego jakies osłonki? jak tak to jakie? i co najlepsze na odblokowanie i kiedy zacząć brać z góry dzięki za odpowiedzi :D pozdrawiam udanego pakowania

Insidefighting.com odwiedziło Chucka Lidella podczas treningu. Jest więc pare fotek i filmik z treningu. Najlepsze na koniec..

Witam.Otóż myslę aby wziąść się za diete ale nie tak doslownie.Nie mam hajsu zeby bawić się w diety itp.Chce trzymac sie takiej diety ze jesc o staklych porach dniach i zeby jesc te prudkty ktore sa najlepsze na mase itp.Czy molbym prosic o jakies porady kiewdy i jakie produkty jadac i kiedy pic kotajle itp

ktory spalacz wybrac ripped freak venom a moze jeszcze cos innego co w tej chwili jest najlepsze na rynku oczywiste jest ze dieta jest trening tez w porzadku suple maja pomoc a nie zrobic czarna robote za mnie najwazniejsze info wiek 24 wzrost 176 waga 97 bf-20+% trening 4x w tygodniu 1.5h plus 30min aero 1x w tyg aero 1h dieta low carb -400kcal

Witam... jakie suplementy będą najlepsze na ochrone mięśni i ich szybszą regeneracje? oprócz siłowni trenuje kick-boxing i nie chce sie zajechać

Temat poruszany setki razy ale potrzebuje rady a nie chce odświeżać starych postów a miznowicie co jest najlepsze na Ginekomastie znaczy się przeciw Ginekomasti jaki środek i w jakich dawkach ?

Mam pytanie jak najlepiej trenowac te partie, poki co rozpisalem sobie ze bede robil klatke + triceps, w kolejny dzien plecy + biceps. Czy takie polaczenie jest dobre czy nie. A moze biceps + triceps?? Jakie polaczenie jest najlepsze na szybki przyrost??

Witam , prosiłbym was o pomoc w ustaleniu jaka dieta będzie dla mnie najlepsze na zrzucenie tkanki tłuszczowej. Na wstępie opisze wam swoją historie , dwa lata temu byłem aktywny fizycznie tzn cwiczyłem , biegałem , trenowałem boks ważyłem 92 kg , ale problem sie zaczął z plecami , Obecnie boł pleców jest na tyle złośliwy, ze siłownia i [...]

Mam do was pytanie czy możecie powiedzieć mi jakie cwiczenia sa najlepsze na mięśnie brzucha. Nie mam zadnego specjalnego sprzetu. Od tygodnia biegam 3 razy w tygodniu. Powiedzcie jakie cwiczenia( najlepiej z obrazkami) i ile seri i po ile razy.

[...] aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 3 miesiące temu Dymo Fat Burn, aktualnie: BCAA Olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Nie wiem. Możliwosci finansowe: Aktualnie około 200-300zł. Cel/problem/opis: Chciałbym wiedzieć co jest dla mnie najlepsze na najbliższy okres czasu.

Najlepsze na schudniecie sa dieta i cwiczenia... Najlepiej pobiegac ok 40 min poczym cwiczyc w miare mozliwosci, z czasem coraz wiecej i wiecej, mozna sie tez wspomoc tabletkami, np linea fitnes, ktora zmniejsza łaknienie i przyspiesza spalanie tkanki tluszczowej, ale trzeba pamietac ze ona tylko pomaga, a nie spala sama...basen i silownia, bardzo [...]

[...] klatka 10 seri po 10 powtureń i biceps 10 seri po 20 powturzeń .Dodam też ze bym chciał przybrać mase zeby mieśnie stawałyn sie wieksze itd .Bardzo bym był wdzeczny jeśli ktoś by mi napisał jakie cwiczenia sa najlepsze na mase i ladna sylwetke ja wiem ze nie szybko teho nie osoagne , ale ja jestem cierpliwy .Wiec bardzo prosze o pomoc

witam mam pytanko ktore sa sa najlepsze na zrzucenie zbednego tłuszczyku własne spostrzezenia mile widziane pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] trzymam jak najbardziej, jem systematycznie 4-5 posilkow dziennie, sam sobie szykuje zeby byly jak najwiecej wartosciowe :) Pytanie do Was, jakie polaczenie bylo by najlepsze na 3 cyklu .? Myslałem nad olimp knockout + monohydrate z vitalmaxa. ale jest duzo innych kreatyn , dlatego pytam sie Was, co byscie mogli polecic ? czy to [...]

Siemanko ja tu z takim pytaniem jakie suplementy będą najlepsze na pierwszy cykl z tego co czytam to jakiś monohydrat kratyny plus białko gainer aby uzupełnić braki w diecie . Warto dodać do etgo jakieś aminokwasy typu bcaa czy dextroze ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 167 Cel cyklu: [...]